こんにちは！hajimeです。
今回は、あなた様に必要なセルフケアについてみていきたいと思います。
仕事に遊びに寝るのに
疲れたわ…
寝るのも体力
使うよね(;^ω^)
ブルー、白、ピンクのイルカさん、又は気になるカードがありましたら、お好きなカードを選んでください。
今回は、ルノルマンカードにて現状、オラクルカードにてセルフケアのアドバイスをみていきたいと思います。
それでは、お楽しみください(^^)
ブルーのイルカさん
地球と繋がって下さい
生活や人間関係など、何か変化があったのでしょうか？もしくは、あなた様自身の心境の変化も表わす場合もあります。これら変化に伴い、心身ともに疲れているようです。アドバイスですが、グラウディングといって、素足で歩く、土を感じるなどして、あなた様と地球をつなげてみましょう。土を触る、抵抗があれば花に触れるなどして地球と繋がり「私がここに在る」と感じることにより心が安定するでしょう。
白のイルカさん
マインドを強化してみて
友達との会話が弾んだり、SNSの交流などで忙しいのでしょうか？複数の友達との交流やSNSなど、交友関係が盛んなようです。アドバイスとしては、心身ともに鍛えることのようです。現状からみますと、複数の交流を持つということはマインドを強くしないと流されたり、折れたりすることもあるかもしれません。なにか簡単な運動でもいいので心身ともに、しなやかな強さを得ると良いかもしれません。
ピンクのイルカさん
呼吸に意識して
ご飯がおいしく感じられ、夜寝た後の朝はスッキリしているようですね。アドバイスとしては、深呼吸です。深呼吸は神経系をリラックスさせ、あなた様の気分などをポジティブにしてくれます。当たり前に行っている呼吸ですが、じつは身体のなかでは脳や臓器に酸素が運ばれ細胞が喜び、集中して深く吸い込み吐き出すことで精神を安定してくれます。ぜひ呼吸に意識してみてください。
あなた様を大切に
自分自身をケアすることは、とても重要です。お人好しの方、優しい方は、周りに合わせようとします。これにより周りの影響を受けて疲れてしまったり、ストレスがたまる方もいることかと思います。ただし。人は一人で生きていけません。助け合ったり、交流を行うことは必須となりますので、いかに周りの影響を受けないようにするかが大切です。会話で無理して合わせなければならないときは、心の中では「自分は違うけどね」など思ってもいいんです。思うのは自由ですから。人間関係のバランスをとりつつ、心身ともに健康であることが大切なんです。
ざっくりですが、参考になるところは参考にし該当しなければスルーして下さい。
ありがとうございました。合掌
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